Ante las circunstancias que actualmente se están viviendo, las personas ven a este 2021 como un año de esperanza y cambios.
Y es que 2020 para muchas familias representó la pérdida de un familiar a causa del covid-19, un empleo o bien algunas más están lidiando con las secuelas de haber tenido esta enfermedad, incluso el cambio drástico a una nueva forma de vivir.
Miriam Colín Gorráez, psicóloga clínica, refirió que es importante tener en cuenta que este año que comienza no significa que sea una solución mágica a lo que se está viviendo, sino que es prioritario verlo como una oportunidad de seguir aprendiendo y ser mejor.
“El 2021 es un año de esperanza con relación al control de pandemia, también es un año que requiere mucho esfuerzo en cuanto al cuidado de la economía y de la salud emocional, no desesperarnos, no deprimirnos, ser más solidarios, porque tenemos que hacer conciencia de lo que se está viviendo, aún tenemos que aprender mucho”, manifestó la especialista.
Incluso, ante los constantes cambios que están ocurriendo, pidió a las personas no trazarse metas a largo plazo y enfocarse a acciones que tengan una respuesta rápida para evitar la frustración y la ansiedad.
“No hacer planes a largo plazo; tenemos que cuidar lo que tenemos de la mejor manera posible, para que nos rinda y sobretodo no debemos frustrarnos, sino al contrario, buscar generar sentimientos piadosos, porque frustrarnos aumenta las conductas agresivas”, refirió la psicóloga.
Entre estas nuevas metas, más allá de optar por tener buena salud, una buena alimentación o viajar, Colín Gorráez pidió enfocarse a cambiar hábitos y conductas, sobre todo ser más resilientes y solidarios.
“No hay que polarizar la situación, sino ver por el contribuir y sumar, eso hará fuerte a una sociedad, el que sea una sociedad resiliente. El propósito del 2021 tendría que ser colaborar y tratar de no sacar provecho; el 2021 no debe de ser un año ventajoso, sino un año colaborativo”, mencionó.
También indicó que es importante ver al 2021 como un año esperanzador, pero sobre todo de esfuerzo y cuidado.
Entre los nuevos propósitos de Año Nuevo, que precisa se tienen que tomar en cuenta, son mejorar las habilidades que se tienen, no polarizar la situación, ser más colaborativos, cuidar la salud física y la salud mental y contribuir en las soluciones que se vayan dando e impulsar la unión.
De acuerdo con la psicóloga Anahí Flores, también 2021 será tomado por algunos como un año para olvidar los amargos momentos que vivieron durante 2020, por ello pide tener paciencia, ya que la solución a los problemas no se tendrá de forma inmediata.
“Muchas personas perdieron a un ser querido, su trabajo, tienen problemas de salud graves que antes del covid-19 no tenía, por ello ven este 2021 una oportunidad para olvidarse de ello, pero hay que tener en cuenta que esta pandemia aún no termina y no es fácil decir adiós a todo lo que se vivió”, comentó la experta.
Para evitar una desilusión, Flores coincidió en que también se deben de trazar metas reales y que se puedan cumplir en muy poco tiempo.
“Hoy el propósito principal será el tener salud, pero las personas están tomando este 2021 como una oportunidad para volver a iniciar, está bien, pero hay que ser realistas, ya que como hemos visto esta pandemia ha traído mucha volatilidad en nuestra forma de vida.
“Es importante trazar tareas que las podamos cumplir en poco tiempo y así ir trazando poco a poco lo que queremos alcanzar hacer”, dijo.
Además de las metas antes descritas, también propuso el apostarle a la renovación espiritual, mental y de carácter, todo en miras de ser mejores personas.
Los doce deseos
Especialistas recomiendan una serie de acciones para lograr un balance en este nuevo año.
1. Tener buena salud
2. No hacer planes a largo plazo
3. Buscar generar sentimientos piadosos
4. Cambiar hábitos y conductas
5. Ser más resilientes y solidarios
6. Colaborar
7. Tratar de no sacar provecho
8. Cuidar la salud física
9. Ser pacientes
10. Cuidar la salud mental
11. Apostarle a la renovación espiritual
12. Mejorar el carácter