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Los cuatro elementos de la naturaleza son el componente esencial de todo lo que existe en el mundo material. Son la materia prima de la vida y en su equilibrio se haya la clave para la armonía y plenitud de los diversos potenciales que los caracterizan.
El Yoga lo sabe y por eso propone asanas y secuencias, como la famosa del Saludo al Sol, que conectan con cada uno de los elementos.
Prithivi Namaskara es el no tan publicitado saludo a la Madre Tierra, el cual como su nombre lo indica, honra a la Tierra como elemento de sostén, de seguridad y de perserverancia, que además nos brinda el alimento para mantenernos vivos y crecer.
El elemento Tierra desde luego es la sustancia primordial del planeta que como arquetipo de la gran Madre cósmica nutre y es contenedora de la vida. En nuestro cuerpo está representado por los huesos que dan estructura, los músculos que dan forma y la piel que es “el vestido que la madre naturaleza teje para nuestro espíritu”.
La Tierra se relaciona con la estabilidad, la solidez, los límites y la nutrición. En la personalidad, se asocia con la capacidad reflexiva, la practicidad, la presencia, la capacidad de trabajo y el alcance de metas. Y es justo esa conciencia la que respira en el Saludo a la Tierra, excelente para enraizar la mente y la imaginación en la realidad.
Prithivi Namaskara entonces, aporta fuerza, estabilidad, y es un buen remedio contra la depresión. Esta secuencia de asanas trabaja el lado femenino y receptor por lo que hay que centrar la atención en el primer chakra Muladhara, ubicado en el área del periné, entre ano y genitales, y los chakras de pies y manos para poder recibir la energía a través de ellos.
De acuerdo a yogadurga.es, estas son las doce asanas que lo integran:
Tadasana, Chatuskonasana (Postura del Cuadrado), Utthita Utkatasana (Postura de la Energía Masculina), Adhara Utkatasana (Postura de la Energía Femenina), Uttana Dwipadahastasana (Postura de las Manos bajo los Pies), Laksmiasana (Postura de la Diosa Laksmi), Bhadrasana (Postura de Durga, Diosa de la Naturaleza), Sapurna Kurmasana (Postura parcial de la Tortuga), Prithiviasana (Postura de la Diosa de la Tierra), Ardha Kusumasana (Postura de la Flor en Capullo, Cerrada), Kusumasana (Postura de la Flor Abierta) y Parvatasana (Postura del Himalaya o Montaña Sagrada).
(Con información de yogadurga.es y scribd.com)
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