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Ciudad de México /
El emprendedor mexicano Javier Razo Tangassi habló sobre la importancia del Mindfulness, una disciplina ancestral que se traduce como “atención plena”, la cual se refiere a estar completamente atentos y conscientes del momento presente.
«El mindfulness sirve no sólo para la relajación, sino que mejora las capacidades de concentración y atención, reduce el estrés, combate la ansiedad, mejora nuestra conciencia emocional, regula el apetito y favorece al sueño, es una disciplina que rompe con la dispersión mental, ya que la mente siempre está divagando en todo menos en lo que debe, el aquí y el ahora”, comentó.
En 2016, se llevó a cabo un ejercicio en la cárcel de Apodaca, en donde se concentran los reos más peligrosos del estado de Nuevo León. En ese programa participaron 720 internos, el 75% de los custodios y el 50% de personal administrativo, el resultado de la implementación del mindfulness es que la violencia entre los reos disminuyó considerablemente.
Razo Tangassi se ha involucrado de manera importante respecto a todo lo que tiene que ver con meditación y el crecimiento positivo de la mente y lo comparte en sesiones gratuitas a través de su cuenta de Instagram.
“Esta disciplina ha ayudado a la humanidad desde tiempos remotos a dominar la mente, ya que ésta normalmente nos puede dominar a nosotros sin que nos demos cuenta, provocando angustias y ansiedades que no necesitamos. Recuerda que el cerebro es el peor amo y el mejor esclavo al mismo tiempo”, sentenció.
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